1차 임당검사를 하고, 전화로 결과를 받았는데....
임당 당.첨..!!!!!!!!!!!!!! 140보다 수치가 낮아야하는데 내 수치는 165가 나왔다.
아무래도 전날 짬뽕을 먹은게 화근이었을까... 너무 후회됬지만 이미 지나가고 결과는 나온거라 누굴 탓하리....
미국 동부에 눈 폭설까지 와서 기분이 우울하다..
5일뒤인 2/2 월요일 아침 7:30으로 Quest Dignostics 랩실에 예약을 했다.
예약은 집에서 가까운곳으로 찾아서 온라인으로 하면 된다 (아래 링크 참고).
https://locations.questdiagnostics.com/nj/englewood/25-rockwood-pl
25 Rockwood Pl - Englewood, NJ | Quest
Visit the Quest Diagnostics location at 25 Rockwood Pl in Englewood, NJ to complete sample collection for doctor-ordered or self-purchased lab work.
locations.questdiagnostics.com
원래는 전화로 결과 받고 다음날 바로 다시 하고 싶었는데, 병원에서 식단조절이랑 운동을 좀 하고 다시 해보는게 좋을 것 같다고 하셔서, 5일뒤로 잡았다.
이제부터 식단도 조절이다... 내가 5일동안 먹었던 식단을 공유해 보자면.
가장 포인트는 1. 탄수화물 줄이기 2. 달달한 간식 줄이기
1. 아보카도 계란 토스트
- 구운 곡물빵에 아보카도 스프레드 바른 뒤, 삶은 계란 올려서 단백질 보충!
2. 잡곡밥 + 두부 유부초밥
- 잡곡밥에 두부를 섞에서 속을 만든 뒤, 시판 유부초밥에 밥과 두부를 넣어서 먹었다.
3. 토마토+버섯+계란 오믈렛
- 방울 토마토랑 버섯, 계란을 넣어 오믈렛을 만들었다. 마지막에 후추도 톡톡.! 아침으로 딱 좋은 메뉴다.
4. 잡곡밥+소고기+버섯구이+로메인
- 잡곡밥에 구운 소고기와 버섯을 함께 먹고 식이섬유 보충을 위해 로메인까지 같이!
5. 발사믹과 올리브유 감자 + 무가당 두유
- 찐 알감자에 발사믹과 올리브유를 잔뜩 뿌린 뒤, 무가당 두유와 함께 먹기 (아침으로 먹었다)
6. 바나나 + 무가당 두유
- 이것도 아침에 배고플때 먹었던 식단이다. 당이 좀 있지만 바나나 하나에 무가당 두유를 같이 먹으니 당이 많이 오르진 않을거라 생각되서..ㅎㅎㅎ
7. 소고기 + 감자 + 버섯 + 로메인 + 잡곡밥
전에 올린 메뉴와 비슷하지만, 찐 감자를 같이 먹는것도 괜찮았다.
8. 딸기 + 방울토마토 (후식)
- 과일로는 방울토마토를 가장 많이 먹었다. 사실 야채과 이니, 다른 과일보다 당은 덜 있다고 해서..
베리류도 괜찮다고 해서 같이 먹었다.
9. 샤브샤브
- 야채와 소고기 잔뜩넣어 먹은 샤브샤브. 임당 식단으로는 가장 유명한것 같다. 포만감도 생기고 그나마 기분좋게 먹었던 메뉴!
이렇게 식단을 하고 집에서 홈트도 하면서 2차 임당검사를 준비했다.
그리고 대망의 2차 임당 검사날...
7:30AM 예약이라 10분정도 일찍 가서 기다렸다.
전날 저녁 7:30PM 부터 총 12시간 공복을 했다.
Lab : Quest Diagnostics
Address : 25 Rockwood Pl 3rd Fl, Englewood, NJ 07631
가자마자 공복혈당 측정을 위해, 바로 피검사를 하고 임당약을 마셨다.
임당약은 1차때 마셨던것 보다 2배 용량이었다... 맛은 Fruit punch 맛으로 더 달았던 것 같다.
어지럽거나 현기증 방지를 위해, 랩에서 의자를 갖다줘서 혹시 어지러우면 누워있으라고 했다.
한시간 간격으로 대기하면서 총 4번의 피를 뽑았다. 양팔에서...
7:30AM
8:30AM
9:30AM
10:30AM
긴시간동안 병원안에만 있어야해서 이어폰과 책을 가져가서 기다리는동안 음악도 듣고 책도 읽었다.
총 4번의 피검사를 끝내고 너덜너덜해진 내 팔...
그래도 피 뽑아주는 분이 다행히 혈관을 바로바로 잘 찾아서 많이 안아프게 해주셔서 견딜만했다.
다 마친뒤에는 기력보충을 위해 순댓국을 먹었다.
결과는 아주 빠르게, 다음날 아침에 이메일로 왔다.
다행히 시약먹고 한시간뒤에 혈당 수치 높은거 빼고 나머지는 정상으로 나왔다!!
만약 4번중에 2번이상 결과가 각 범위보다 높게 나오면 임당확정이라, 출산할때까지 매번 식사마다 피 나오게 해서 혈당 측정기로 측정했어야 했는데, 그것만은 정말 피하고 싶었다.
너무너무 스트레스 받고 힘들었던 지난 5일이 스쳐지나가면서, 다행히 이상이 없으니 마음이 놓아지긴 했다.
그래도 출산까지 음식도 골고루 먹고 운동도 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었다.
임신 기간중 젠더리빌 이후 가장 떨렸던 나의 임당검사도 끝...!!!!
다들 임당 전에 짬뽕은 드시지 마세요 ^^...
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